ベルサンテ イオ(belle sante'io)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/5
- 体の奥の"回復スイッチ"
人のからだは、思っているよりずっと賢い。
体温、鼓動、呼吸、心と体のバランス。
それらを静かに整え続けているのが「ホメオスタシス（恒常性）」という自然の力
ギリシャ語で
「homoios（同じ）」＋「stasis（状態）」
→ 「同じ状態を保つ」という意味。
体が常に最適な状態に戻ろうとする力です。
この働きがうまく巡っていれば、
眠っている間に疲れがほどけ、
朝にはまた新しい自分に戻れるはず。
けれど、朝起きても『気分が晴れない』
『疲れが抜けない』
そんなときは、からだのスイッチが固まっていることが多いんです。
長く緊張を抱えた体は、
まるで呼吸を忘れたように固くなってしまう。
そうなると、気の流れも感情も止まり、
思考ばかりが先に走ってしまいます。
肩のこわばり、浅い呼吸、
不眠、手足の冷えなど
それは、からだが発している小さなSOS。
このサインをゆっくり解いていくと、
心の景色は自然と変わっていきます。
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