リスリープ(ReSleep)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- ReSleep スタッフ
夕方までは普通だったのに、夜になると急に甘いものが欲しくなる。ご飯を食べた後なのに、もう少し何か食べたい。――そんな経験、ありませんか？実はこれ、意志の弱さではなく体と脳…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- ReSleep スタッフ
休日の朝はゆっくり起きて、夜はつい遅くまで起きてしまう。そんな生活を続けると、月曜の朝だけ体が重い・頭がボーッとするのは当然の反応です。その正体は “ソーシャルジェットラ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
- ReSleep スタッフ
「眠くならない」「布団に入っても体があたたまらない」そんな夜は、もしかすると**“体温のリズム”が整っていない**のかもしれません。人の体は、眠る直前に“深部体温（体の中心の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- ReSleep スタッフ
「夜眠れない」「朝起きてもだるい」そんなとき、見落としがちなのが“食事のリズム”です。体には「脳の時計」と「体の時計」があり、両方が同じリズムで動くことで健康的な睡眠サイ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
- ReSleep スタッフ
「寝てもスッキリしない」「夜になると目が冴える」そんな時は、“体内時計”がずれているサインかもしれません。人の体には、約24時間のリズムを刻む“体内時計”が存在しています。…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- ReSleep スタッフ
「寝る前にちょっとだけSNSを見よう」「動画を一本だけ…」気づけば時間が過ぎて、目が冴えてしまう。そんな経験、ありますよね。実はこれ、ただ“寝るのが遅くなる”だけではありま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
- ReSleep スタッフ
「気づいたら夜中に何度も起きてしまう」「眠っても途中で目が覚める」そんな悩み、ありませんか？実はこれ、眠りが浅くなっているサインです。人の睡眠は、深い眠り（ノンレム睡眠）…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- ReSleep スタッフ
「最近よく夢を見る」「夢ばかり見ていてぐっすり寝た気がしない」そんな経験、ありませんか？実はそれ、脳が十分に休めていないサインかもしれません。１．夢を見るのは“脳が働いて…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
- ReSleep スタッフ
布団に入ってもなかなか寝つけない。足先や手が冷えて、いつまでたっても体が温まらない。そんな夜、ありますよね。実はこの“冷え”こそが、眠りを妨げる大きな原因のひとつなんです…続きを見る
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