リスリープ(ReSleep)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/14
- アルコールと眠りの関係
「お酒を飲むとすぐ眠れる」
そう感じたことはありませんか？
確かにアルコールには一時的に脳の活動を抑える作用があり、寝つきが良くなるように感じます。
でも実は、その後の眠りの質を大きく下げてしまうんです。
アルコールが体内で分解されるとき、脳や自律神経が刺激を受けて浅い眠りが増えます。
さらに利尿作用でトイレに行きたくなったり、血糖値の変化で夜中に目が覚めやすくなったりします。
寝つきは良くても、深いノンレム睡眠が減ってしまうため、翌朝「ぐっすり寝たはずなのに疲れが取れない…」という状態になるのです。
ReSleepでは、アルコールで乱れた自律神経を整え、脳をリセットするサポートとしてドライヘッドスパと首肩のマッサージをご用意しています。
頭皮の緊張をやさしくほぐし、血流を促すことで深いリラックスへ導きます。
星空の完全個室で、心も体も整えて“本来の眠り”を取り戻しませんか。
飲んだ日の翌朝がつらい方へ。
ReSleepのヘッドスパ＆マッサージで、疲れを残さない眠りのリズムを整えていきましょう。
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投稿者
ReSleep スタッフ
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