リスリープ(ReSleep)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/20
- 冷え性の人が眠れない理由
布団に入ってもなかなか寝つけない。
足先や手が冷えて、いつまでたっても体が温まらない。
そんな夜、ありますよね。
実はこの“冷え”こそが、眠りを妨げる大きな原因のひとつなんです。
人の体は、眠りにつく少し前から深部体温（体の中心の温度）がゆるやかに下がることで、脳が「眠る準備ができた」と感じます。
ところが、手足が冷えて血流が滞っていると、体の熱が外に逃げにくくなり、深部体温がうまく下がらなくなってしまいます。
その結果、眠りのスイッチが入らず「寝たいのに寝られない」という状態になるのです。
また、冷えが続くと自律神経のバランスも乱れやすくなり、交感神経（活動モード）が優位のまま。
心も体もリラックスできず、浅い睡眠が続いてしまうこともあります。
ReSleepでは、そんな“冷えによる眠れない夜”を整えるサポートとして、ドライヘッドスパと首肩のマッサージをご用意しています。
頭皮や首の緊張をほぐし、血流を促すことで自律神経を落ち着かせ、自然な眠りへ導きます。
星空の完全個室とメディカルアロマに包まれながら、冷えた体と心をやさしく温めませんか。
冷え性でなかなか眠れない夜に。
ReSleepのヘッドスパ＆マッサージで、“眠れるあたたかさ”を感じてみてください。
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投稿者
ReSleep スタッフ
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