リスリープ(ReSleep)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/24
- 夢をよく見る日は眠りが浅い？
「最近よく夢を見る」「夢ばかり見ていてぐっすり寝た気がしない」
そんな経験、ありませんか？
実はそれ、脳が十分に休めていないサインかもしれません。
１．夢を見るのは“脳が働いているとき”
人は眠っている間、約90分のサイクルで「ノンレム睡眠（深い眠り）」と「レム睡眠（浅い眠り）」を交互に繰り返しています。
このうち夢を見るのは主にレム睡眠中。
レム睡眠のとき、脳は記憶の整理や感情の処理を行っていて、体は休んでいるのに脳は活発に働いています。
つまり、夢をよく見る＝脳が活動している時間が長い＝眠りが浅いということ。
本来、脳はノンレム睡眠でしっかり休息を取るはずが、ストレスや緊張、考えすぎなどでレム睡眠が増えると、眠っても疲れが抜けにくくなります。
２．夢が多い日は“ストレス”が関係している
ストレスを感じると、脳の「扁桃体」という感情を司る部分が活性化します。
この状態で眠ると、脳が日中に処理しきれなかった不安や感情を夢として再生することがあります。
特に心配ごとがある時や、仕事・人間関係で頭を使いすぎた日は、夢を多く見たり、浅い眠りが続いたりしやすくなります。
３．ReSleepで“夢を見ないほど深い眠り”へ
ReSleepでは、こうした「脳の過活動」を落ち着かせるためのサポートを行っています。
ドライヘッドスパと首肩のマッサージで血流を促し、自律神経を整えることで、脳を考えない状態へ導きます。
星空の完全個室とメディカルアロマの香りが、五感をゆるめ、自然な眠気を引き出します。
眠っても疲れが抜けない。
夢ばかり見てスッキリしない。
そんな時は、ReSleepのヘッドスパ＆マッサージで、脳から休む眠りを体験してみてください。
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投稿者
ReSleep スタッフ
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