リスリープ(ReSleep)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- なぜ“布団に入ると足がムズムズする”のか？
- 「寝ようとすると足がムズムズする」
「じっとしていられなくて動かしたくなる」
そんな感覚、ありませんか？
実はこれ、
珍しいことではなく、ちゃんと理由があります。
■ “むずむず脚症候群”の可能性
この症状は、
「むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）」と呼ばれ、
・じっとしていると不快感が出る
・動かすと楽になる
・夜になるほど強くなる
といった特徴があります。
特に、寝る前のリラックスしたタイミングで起きやすいのがポイントです。
■ なぜ“夜だけ”起こるのか？
これには、体内時計と神経の働きが関係しています。
夜になると、体はリラックスモードに入りますが、
その一方で神経のバランスが変わり、
違和感を感じやすくなることがあります。
また、ドーパミンという神経伝達物質の働きも関係しており、
このバランスが乱れると、
足の不快感として現れると考えられています。
■ 血流や疲労も影響する
デスクワークや立ち仕事などで足に負担がかかっていると、
血流が悪くなり、違和感が出やすくなります。
さらに、ストレスや疲労が溜まっていると、
神経が過敏になり、症状を感じやすくなります。
■ 放っておくと“眠りの質”に影響する
このムズムズ感があると、
寝つきが悪くなるだけでなく、
・何度も目が覚める
・眠りが浅くなる
といった形で、睡眠の質にも影響してきます。
■ ReSleepで“落ち着く状態”へ
こうした症状は、
体の緊張や神経の乱れが重なって起きていることが多いです。
ReSleepでは、
ドライヘッドスパで頭の緊張をゆるめ、
自律神経が整いやすい状態をつくっていきます。
体がリラックスモードにしっかり入ることで、
違和感が出にくくなり、
スムーズな入眠につながりやすくなります。
「寝る直前に足が気になって眠れない」
そんな方は、体の状態から整えてみることも大切です。
ReSleepのドライヘッドスパで、
眠りやすい状態をつくってみませんか？
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投稿者
ReSleep スタッフ
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