最新ブログ一覧
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写真上before→写真下afterこんにちは、HARUHIです♪顔のむくみ、リンパマッサージをしてもスッキリしない…。そんなときは“目の奥の熱や疲れ”が原因かもしれません。スマホやパソ…
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こんにちは、HARUHIです♪鏡を見たとき、"左右でまぶたの高さが違う"と感じたことはありませんか？実はその差、骨格の問題ではなく、日常のクセや疲れから 生まれていることが多いん…
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こんにちは、HARUHIです♪「ちゃんと寝たのに疲れて見える」そんなときは、“目のまわりの筋肉”が固まっているサイン。目を酷使すると、眉を上げたり、額に力を入れたりして無意識の…
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こんにちは、HARUHIです♪疲れがたまると「目が小さく見える」「まぶたが重い」そんな声をよく聞きます。実はそれ、眼輪筋のこわばりによる“無意識の緊張”。やさしくほぐすことで血…
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こんにちは、HARUHIです♪私たちは1日約6万回、まばたきをしているといわれます。でも、意識して「目を休める」時間はどれくらいあるでしょうか。見ることをやめて、聴く・感じる時間…
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こんにちは、HARUHIです♪寝る直前までスマホを見る。それが“眠れない夜”を作っているとしたら？ブルーライトは、目の奥を緊張させて自律神経を刺激します。寝る30分前は“画面を見…
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こんにちは、HARUHIです♪パソコン仕事をしていると、「なんだか視界がかすむ」「ピントが合いにくい」日、ありませんか？それは単なる目の疲れではなく、“脳の処理スピードが追いつ…
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こんにちは、HARUHIです♪手足の冷えは感じても、“目の冷え”は意外と見落としがち。冬の乾燥と冷気で、目まわりの血流はぐっと下がります。目のまわりの温度が下がると、まばたきの…
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こんにちは、HARUHIです♪「休む」と聞くと、ただ何もしないことと思われがちですが、実は“意識的に力を抜くこと”が一番難しいんです。頑張り続ける人ほど、無意識に目に力が入って…
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こんにちは、HARUHIです♪意外かもしれませんが、目の疲れは“姿勢”からも来ています。猫背になると、首や肩が前に出て血流が滞り、目の周りの酸素が不足 → 疲れ・くすみ・むくみに…
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