最新ブログ一覧
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こんにちは、HARUHIです♪「ちゃんと寝てるのに、目が重い」「スマホ見ないようにしてるのに、スッキリしない」そんな声をよく聞きます。実は、目の疲れ＝目を閉じれば回復するとは限…
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こんにちは、HARUHIです♪最近、・後頭部が重たい・首のつけ根が固い・頭を触るとゴリゴリするそんな感覚、ありませんか？実はそれ、「目の疲れ」が原因のこと、とても多いんです。ス…
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こんにちは、HARUHIです♪2026年になりましたね。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。今年最初のstand fm21:00-放送させていただきます。もしよろしければ寝る前の1人時間に耳を…
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こんにちは、HARUHIです♪冬は、がんばらなくても肩が凝りやすい季節。それなのに仕事、家事、育児で体はずっと緊張したまま…。まぶたの間は、静かな空間で深く呼吸しながらゆっくり…
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こんにちは、HARUHIです♪寒くなると、知らず知らずのうちに肩をすくめて過ごしていませんか？厚手のニット、コート、ストール。実はそれだけで、肩には常に負担がかかっています。肩…
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こんにちは、HARUHIです♪最近、・コートを着ると肩が凝る・首まわりが重だるい・夕方になると肩がガチガチそんなお悩み、増えていませんか？実はこれ、厚着による無意識の緊張が原因…
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こんにちは、HARUHIです♪夜になるとコンタクトがゴロゴロする目を開けているのがつらい肩や首まで重くなる…。それ、目の疲れが限界サインを出しているのかもしれません。目は、思っ…
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こんにちは、HARUHIです♪コンタクトを使っている方の多くが、「目が疲れるのは仕方ない」と思いがち。でも実は、瞬きの減少目の緊張自律神経の乱れが重なって、疲れが慢性化している…
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こんにちは、HARUHIです♪朝から夜までコンタクトをつけていると、夕方になる頃に・目が重たい・しょぼしょぼする・まぶたが下がってくるそんな感覚、ありませんか？それ、実は「目の…
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こんにちは、HARUHIです♪「この感じ、家でも続けたい」そんな方のために、簡単で続けやすいセルフケアもお伝えしています。がんばらなくて大丈夫。思い出したときに、少しだけ。まぶ…
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