最新ブログ一覧
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こんにちは、HARUHIです♪午前中はまだ元気なのに、午後になると肩がガチガチ…そんな方、とても多いです。これは、目のピント調節が長時間つづいたサイン。書類の数字、パソコンの画…
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こんにちは、HARUHIです♪デスクワークの方からよくいただくお悩み。「肩が重くて…」「首が常にパンパン…」「ひどい日は頭痛までくる…」実はこの肩こり、原因のスタート地点は “…
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こんにちは、HARUHIです♪12月は気持ちも予定も一気に走り出す季節。そんな時こそ大切にしてほしいのが、次の3つです。1.画面を見る時間を区切る2.深呼吸を1日3回だけ意識する3.目の…
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こんにちは、HARUHIです♪12月になると肩こりが急にひどくなる…という方がとても増えます。原因は寒さだけではなく、“目を酷使する時間が増えること” にあります。・長時間のパソ…
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こんにちは、HARUHIです♪12月に入ると、毎日の中で“気づかないうちの疲れ” が一気に出やすくなります。・仕事の締め切り・忘年会や家族行事・気温の変化・日照時間の短さこれらが…
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こんにちは、HARUHIです♪スマホ作業の後、・だるさ・眠気・肩こり・頭の重さこれが急に出るのは、“自律神経が乱れかけているサイン”。画面を見る時間が長くなるほど、体は知らない…
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こんにちは、HARUHIです♪パソコンやスマホ作業の後に、体が一気にしんどくなる人は、**「まぶたのリセット時間」**を日常に取り入れるのがおすすめ。＼家でもできる簡単ケア／1.まぶ…
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こんにちは、HARUHIです♪仕事に集中しているときほど、体のサインには気づかないもの。でも作業が終わった途端、“目の奥がズキッ…”“肩が一気に重くなる…”そんな急な疲労が出る…
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こんにちは、HARUHIです♪夕方～夜にかけて、・頭が重くなる・集中できない・視界がぼんやり・肩がズーンと重いこんな不調が出るのは、目のピント調節筋が限界になっているサイン。PC…
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こんにちは、HARUHIです♪仕事を終えて立ち上がった瞬間、「急にしんどい…」「目の奥が重い」そんな疲れ方をしていませんか？PC・スマホ作業中は、体は座っていても 脳と目はフル稼…
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