最新ブログ一覧
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こんにちは、HARUHIです♪「夜、なかなか寝つけない」「眠っても途中で目が覚めてしまう」そんな声をよく聞く季節です。秋から冬にかけては、体温の変化やストレスによって眠りの質が…
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こんにちは、HARUHIです♪「肩が重い」「首が回らない」──そんなとき、マッサージをしてもなかなかスッキリしない経験はありませんか？実は、その不調の奥に潜んでいるのが**“目の…
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こんにちは、HARUHIです♪あっという間に11月。朝晩の冷え込みがぐっと増してきましたね。気づかないうちに体も心も「少し重たいな」と感じる季節です。この時期は、寒暖差や日照時間…
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こんにちは、HARUHIです♪肩こりや不眠を、つい「たまたま起きた不調」と思っていませんか？でも実は、日々の“積み重ね”が心と身体を整える鍵です。呼吸を深め、まぶたをゆるめ、身…
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こんにちは、HARUHIです♪がんばりすぎている人ほど、「休むこと」に罪悪感を感じてしまいがち。でも本当の休息は、身体を甘やかすことではなく、“次に進むための準備”です。まぶた…
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こんにちは、HARUHIです♪肩こり、頭痛、眼精疲労、だるさ…。毎日を邪魔する小さな不調は、心の余裕までも奪ってしまいます。「今日は調子がいいな」そんな日が増えるだけで、人生は…
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こんにちは、HARUHIです♪寝ても疲れが取れない、朝からだるい…。それは「身体が眠れていない」状態かもしれません。目や首、肩の緊張は脳を休ませず、睡眠の質を下げてしまいます。…
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こんにちは、HARUHIです♪肩や首の重だるさは、ただの筋肉疲労ではなく「自律神経の乱れ」や「目の奥のこわばり」とつながっています。無意識のうちに力が入っている首や目元をゆるめ…
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こんにちは、HARUHIです♪目元のケアをすると、心までスッと落ち着く。これは偶然ではありません。まぶたは、私たちの“感情を表す場所”。驚き・不安・優しさ――そのすべてが目のま…
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こんにちは、HARUHIです♪「最近まぶたが下がってきた気がする…」それ、年齢のせいだけではありません。実は、まぶたの“奥の筋肉”のこわばりや、目の使いすぎによる疲労がたるみを…
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