シンキュウサロン キュー タカツキ
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投稿日：2026/1/8
- 女性特有のお悩み、我慢してませんか？
生理痛やPMS、生理不順が当たり前になっていませんか？
毎月つらい症状があり、ピルや鎮痛薬を飲むことが習慣化している方も少なくありません。
よもぎ蒸しは、そんな女性の体を土台から整えるケアとして注目されています。
【冷えとホルモンバランスの関係】
冷えは単なる体温の低下ではなく、自律神経やホルモンの働きに影響します。
体が冷えると血流が滞り、卵巣や子宮などの骨盤内臓器に十分な血液や栄養が届きにくくなります。
その結果、ホルモンを分泌・調整する働きが乱れやすくなります。
さらに冷えは交感神経を優位にしやすく、緊張状態が続くことで
ホルモンバランスの乱れにつながると考えられています。
【よもぎ蒸しの基本的な考え方とメリット】
よもぎ蒸しは下半身を中心に温め、血流を促しながら骨盤周りの巡りを整えていきます。
内側からじんわり温まることで、自律神経が落ち着き、女性特有の不調にアプローチしやすくなります。
また、体が芯から温まり、下腹部の重さや冷えが和らぎやすくなります。
汗をかくことで気分がすっきりし、睡眠の質が整ったと感じる方もいます。
薬に頼る前の選択肢として、体をやさしく整える習慣におすすめです。
【おすすめの頻度】
体調や目的に合わせて続けることが大切です。（あくまで目安です）
□ 生理痛やPMSが強い方は週1回から
□ 生理周期を整えたい方は月2～4回
□ 安定してきたら月1～2回のケア
症状を抑えることも大切ですが、身体の状態そのものを整える視点は欠かせません。
生理トラブルを「仕方ない」で終わらせず、やさしく整える習慣として取り入れてみてください。
鍼灸と掛け合わせるとさらに相乗効果が期待できます！
ぜひご相談ください！
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