シンキュウサロン キュー タカツキ
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投稿日：2026/2/26
- 血流が悪いってなにが起こってる？
- よく「血流が悪い」
なんて言われたり自分で感じたりしているけど結局なにが起こっているのか？
疑問に感じたことはないでしょうか？
【どんなときに血流は悪くなる？】
□ 長時間同じ姿勢でいる
□ 冷えやストレスが続く
□ 筋肉量の低下や運動不足
□ 体内の水分や栄養不足 など
筋肉はポンプのように血液を押し流しています。
動かない時間が長いと巡りは弱くなります。また強いストレスは自律神経を緊張させ、
血管を収縮させます。
東洋医学では、血の巡りの停滞が不調を生むと考えます。
【血流が悪いと何が起こる？】
□ 手足の冷え
□ 肩こりや頭痛
□ くすみやむくみ
□ だるさや疲れが抜けない
といった症状が現れやすくなります。
【日常への影響】
血流の低下は、朝のだるさや集中力の低下としても表れます。
夕方にはぐったりし、家事や趣味を楽しむ余裕がなくなることもあります。
「異常はないけれど不調がある」という状態の背景に、
巡りの悪さが隠れていることは少なくありません。
【巡りを整える意識】
日常では体を温めること、適度に動かすこと、深く呼吸することを意識しましょう！
鍼灸では筋肉の緊張を解くことや神経を介して血流を改善し、
よもぎ蒸しでは蒸気による熱と薬草成分の相乗効果により血流を改善します。
自分では整えきれないときこそ、ぜひ活用してみてください！
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