シンキュウサロン キュー タカツキ
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投稿日：2026/3/24
- 生理前のイライラ放置してませんか？
- PMSは「気持ちの問題」ではありません
生理前になるとイライラしてしまい、家族に強く当たってしまう。
後から自己嫌悪になるけれど、そのときは抑えられない。
このような悩みはとても多く、決して性格の問題ではありません。
PMSはホルモンバランスや自律神経の影響で起こる、体からのサインです。
【なぜコントロールできなくなるのか】
排卵後は女性ホルモンが大きく変動し、脳や神経の働きにも影響します。
その結果、感情のコントロールが難しくなり、イライラや不安、
落ち込みが強く出ることがあります。
【日常にあらわれるサイン】
□ 些細なことでイライラする
□ 家族に強く当たってしまう
□ 甘いものや食欲が増える
これらは体のバランスが崩れているサインでもあります。
【鍼灸で整えるという選択】
鍼灸は、ホルモンの影響を受けやすい自律神経のバランスを整え、
体の緊張をゆるめる働きがあります。
巡りが整うことで、イライラの波が穏やかになりやすくなります。
肩こりや冷えを同時にケアすることで、全体的な不調の軽減にもつながります。
【よもぎ蒸しとの組み合わせ】
よもぎ蒸しは下半身から体を温め、血流を促し、
ホルモンバランスの土台を整えるケアです。
冷えが強い方や、生理前に不調が出やすい方には特に相性がよい方法です。
鍼灸と組み合わせることで、内側から整う感覚が深まりやすくなります。
【変化のプロセス】
ケアを続けることで、
□ イライラの強さが少しずつ軽くなる
□ 感情の波に気づけるようになる
□ 生理前でも穏やかに過ごせる日が増える
といった変化が見られることがあります。
PMSは我慢するものではなく、整えていけるものです。
少しずつでも体の状態を整えることで、
自分も家族も過ごしやすい毎日に近づいていきます。
ひとりで抱え込まず、ご相談ください。
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