まつもと美容鍼灸整体サロン【美容鍼/ブライダル整体/頭痛/腰痛】
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投稿日：2026/2/15
- 寝ても疲れが抜けない人へ
「寝ても疲れが取れない」
「布団に入ってもなかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
冬になると、こうしたお悩みが増えてきます。
実はそれ、“体”ではなく“頭”が休めていないサインかもしれません。
冬は寒さによって体が無意識に緊張しやすく、自律神経が乱れやすい季節です。気温の低下により血管が収縮し、全身の血流が低下します。すると、脳にも十分な酸素や栄養が届きにくくなり、疲労が抜けにくい状態に。
本来、眠るときは副交感神経が優位になり、体も脳もリラックスします。ですが、ストレスや冷え、日中のスマホ・パソコン作業が続くと、交感神経が優位のままになり、脳が興奮状態を保ったまま眠ろうとしてしまいます。
これが「寝てもスッキリしない」原因のひとつです。
特に関係が深いのが“頭皮の緊張”。
頭皮は首や肩、顔の筋肉ともつながっており、硬くなると血流が悪くなり、自律神経の乱れや脳疲労につながります。ストレートネックや食いしばりがある方は、より影響を受けやすい傾向があります。
ヘッドスパでは、硬くなった頭皮をゆるめ、血流を促進。
首肩の緊張も同時に和らげることで、深いリラックス状態へと導きます。
「施術中に眠ってしまった」
「その日はぐっすり眠れた」
そんなお声を多くいただくのは、頭がしっかり休めた証拠です。
冬の不眠は放っておくと慢性化しやすいもの。
まずは“頭を休ませるケア”から始めてみませんか？
お気軽にご相談ください。
【店名】
まつもと美容鍼灸整体サロン【美容鍼/ブライダル整体/頭痛/腰痛】
【住所】
大阪府堺市堺区東雲西町１丁６ー５ シャトー堺２０５
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