整体寿 川越院(KOTOBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 冷えの種類
こんにちは！
整体KOTOBUKI-寿-川越院です！
今回は前回お話した冷え！の種類についてお話させていただきます！
冷えの種類は大きく4つに別れてます！
★四肢末端型
食事の量が少なく運動不足などの生活習慣により体内の熱量が足りないので交感神経が優位になり、手先や足先が氷のように冷えます。１０～２０代の女性に多く見られる傾向にあります。
★下半身型
主に、腰から下の下半身が冷えます。お尻やふくらはぎの筋肉のコリによって血流循環が悪くなります。また下半身型の人の熱容量は普通の人と変わらないため、下半身は血流不足で冷える一方、上半身は血流が多すぎることで熱くなる、いわゆる「冷えのぼせ」という状態になることがあります。
★内臓型
体の内部は冷えるが、体の表面は温かいタイプ。副交感神経の働きが優位で、交感神経の働きが弱いため、寒くても体表面の血流は減らずに放熱が続くため、体温は下がってしまいます。そのため手足は温かいが、おなかや二の腕などの冷えを感じ、腸が冷えるとおなかが張ってくる等があります。
★全身型
体全体が冷えるタイプで、体温は常に低いのが特徴的です。体質、ストレスや生活習慣の悪化によって、極端な体力低下が原因となって起こります。。ただし、甲状腺機能低下症などの病気などが潜んでいる可能性もあるので、医療機関で検査が必要な場合もあります。
冷えだけでも色んな種類がありますね。。。
自分はどれに当てはまるか見てみてください！
冷えの症状は自律神経の乱れが大きく関わっています！
自律神経を整えていくことで冷えを改善することが出来ます！
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