整体寿 川越院(KOTOBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- その膝の痛み大丈夫？
こんにちは！
整体KOTOBUKI-寿-川越院です！
膝の痛みありませんか？
今2人に1人は将来なると言われている
「変形性膝関節症」
この症状一体どう言ったものか、改善、予防はできるのか
お話させていただきます。
変形性膝関節症
老化や足の変形(O脚)により軟骨が擦れていってしまうことにより骨同士に負荷がかかり遂には骨同士が擦れてしまい痛みが起こることです。
特に膝の内側に痛みが出ます。
今現在、スポーツはもちろんダンス等で膝に負荷がかかってしまっている状態に、捻れやふんばり等で足の歪みが発生し、そこから炎症→痛みになることが多いです。
それを放置したまま過ごしてしまうことで変形性膝関節症につながってしまいます。
予防としては、
日頃から膝に負担がかかりにくい動作をすること
膝に負担がかからない生活様式を心がけること
適正体重を保つこと
膝を冷やさないこと
膝の筋力や柔軟性を上げる運動をすること
これらが大切になりますが、日頃の生活でなかなか完璧な姿勢をずっと保っていることはむずかしいものがあります。
日頃の意識とともに、体のケアとして整体を受けることをおすすめします！
また現状況で変形性膝関節症と診断され、注射やリハビリでも良くならず悩まれていた方も今となっては歩くのが楽になったや階段が昇降ができるようになったとのお声を頂いております！
今からでも遅くは無いです。早く行動した方が改善は早いです！
特にまだまだ若い方、O脚などのたかが骨格の歪みと思って侮ってしまうと将来困った生活になってしまいます。。。
痛みが出ていないなら痛みに我慢せず改善することが出来るので今のうちにケアをしていきましょう！
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