コンディショニングジム吉祥寺 BTC Lab.【ピラティス/パーソナル/マッサージ】
コンディショニングジムキチジョウジ ビーティーシーラボ ピラティスパーソナルマッサージ
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町２－８－１３ Ｃｈｌｏｒｉｓ Ｋｉｃｈｉｊｏｊｉ Ｂ１Ｆ
- JR吉祥寺駅中央改札口・井の頭線JR線中央口から徒歩5分 「New Balance」さんが目印♪
ビーティーシーラボ 吉祥寺(BTC Lab.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/11
- 施設紹介１動き・姿勢を整えるパーソナルトレーニング
BTC LaB.ではココロとカラダを「鍛える」のではなく「整える」ことを目的にしています。
そして運動からマッサージ、ちょっとした日常生活のお悩み相談まで、ココロとカラダのコンディションを整える様々なサービスが「それぞれの専門家」によって「一貫して同じ場所」で受けられるのが最大の強みです。
今回から当施設のメニューを紹介したいと思います。
まずは、動き・姿勢を整えるパーソナルトレーニングです。
姿勢不良や運動不足、痛みのもとになる動きのクセを直していきたいのであれば実績多数のプロがみてくれるパーソナルトレーニングがおすすめです。
私たちの身体の動きや姿勢は「脳」が制御しています。
動きのクセや姿勢不良は脳の出力（アウトプット）としての現れた形となるので、修正するならば「よい姿勢で動く」という入力（インプット）が必要です。
それは背もたれがあって、足部が浮いているマシントレーニングでは得られない刺激です。
運動の方向もマシンによって定められているので自分で動きを制御することもありません。
では刺激の質を高めるためには何をすればよいでしょうか？
それは「多様性」です。
つまり自分の身体を自分で制御するような姿勢で運動をたくさんすることです。
自分で制御できる「動きのパターン」がたくさんあれば脳は安心できるのでカラダの緊張も落ちていきます。ケガの予防にも効果的です。
ただ、いきなりなんでもやればよいというわけでもありません。
「段階」が必要であり、自分が今なにができるのか把握する必要があります。
自分に合ったたくさんのメニューを段取りよく進めるのを自分ひとりで行うことはなかなか難しいですよね。
そんな時はパーソナルトレーニングに申し込むのがやはりお勧めです。
最初にあなたの身体の悩みや課題を共有してから進めてくれるので安心して受けることができます。
また、ゴルフのパフォーマンスアップに特化したトレーニングもあります。隣接する「ラウンジレンジ吉祥寺」も一緒にご利用することでラウンド前の調整ができますよ。
健康を維持・増進したい、肩こり、腰痛、不眠などお困りごとがある方はぜひ一度体験にいらしてください。
沢山あるサービスの中でどれがあなたに最適なのか、スタッフがお話を伺います。
一緒に身体の調子を整える方法を考えていきましょう。
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