コンディショニングジム吉祥寺 BTC Lab.【ピラティス/パーソナル/マッサージ】
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ビーティーシーラボ 吉祥寺(BTC Lab.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/15
- 人工甘味料は太らないの？
- 今日は人工甘味料のお話です。
人工甘味料（ここでは主にスクラロース・アスパルテーム）は、血糖値の上昇が抑えられ、糖尿病など血糖値のコントロールには有用と米国糖尿病学会もスタンスを示しています。甘くて、食べても太らない？…魔法の食物ではないかと思いますが、本当にそうでしょうか。
理由は２つ。一つは、血糖値の上昇は抑えられるが肥満や糖尿病発症については確立された研究結果がないということ。関連する１０編の文献のうち３編で人工甘味料の常用が肥満や糖尿発症につながる可能性もあると報告しています。
もう一つは、甘いものは舌が反応してますます甘いものを欲しくなるということ。
いいか、悪いかという見解はありません。ただ、常用や多量の使用ではなく、上手く使用していくというのがよさそうですね。（参考：厚生労働省食品衛生審議会資料）
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