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アンツ 茅ヶ崎南口店(ANT'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- 【茅ヶ崎/ヘッドスパ】眼精疲労と睡眠
こんばんは！
今回は眼精疲労と睡眠の関係についてお話します。
スマホやパソコンが手放せない現代、眼精疲労は多くの人が抱える悩みです。
実はこの目や脳の疲れ、睡眠の質にも大きな影響を与えています。
目を酷使すると、目の周りの筋肉が緊張し、脳もから切り替わりにくくなります。
その結果、夜になっても交感神経が優位な状態が続き、
寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりしてしまいます。
さらに、ブルーライトの刺激は体内時計を乱し、眠気を感じにくくする原因にもなります。
こうした悪循環を防ぐために大切なのが、目と頭を同時にゆるめるケアです。
眠活ヘッドストレッチで頭皮だけでなく、目の周りの血流も改善することで、
脳の緊張がほぐれ自然と眠りやすくなります。
目を労わることは、質の良い睡眠への第一歩。
日々の小さな習慣が、翌朝のすっきり感を変えてくれます。
ご来店お待ちしております！
眠活ヘッドストレッチANT'S 茅ヶ崎南口店
サロンコンセプトは『ひとりで寝れない現代人の救い手』
【眠活ヘッドストレッチ】 で脳疲労のデトックス・睡眠の質向上・リフトアップ効果・リラクゼーション効果
〒253-0056 神奈川県茅ヶ崎市共恵１丁目９－６ 水澤ビル1F
TEL: 046-753-7841
OPEN：18:30
CLOSE：24:00
火曜定休
ご予約はホットペッパービューティーから（夜間のお電話は受け付けておりません）
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