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アンツ 茅ヶ崎南口店(ANT'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 【茅ヶ崎/ヘッドスパ】睡眠と肩コリ
こんばんは。
今回は睡眠と肩、首コリの関係についてお話します。
「朝起きた瞬間から首や肩が重い」 その不調、実は睡眠と深く関係しています。
睡眠中は本来、筋肉の緊張がゆるみ血流が回復します。
ところが寝不足や眠りが浅い状態が続くと自律神経が乱れ、首や肩の筋肉が休めません。
その結果、コリが残りやすくなります。
日中のスマホやデスクワークで前かがみ姿勢が続くのも原因のひとつ。
緊張したまま眠ると、寝ている間も筋肉がゆるまず疲労が翌朝まで持ち越されてしまいます。
そこで大切なのが、寝る前に軽くストレッチすることです。
首をゆっくり回したり、肩をすくめてストンと落とすだけでも血流が促され、
副交感神経が働きやすくなります。
深い眠りにつながり、首コリ・肩コリの回復力も高まります。
良い睡眠＋やさしいストレッチ。この習慣が不調改善への近道なのです。
ご参考にしていただけたら幸いです。
ご来店お待ちしております。
眠活ヘッドストレッチANT'S 茅ヶ崎南口店
サロンコンセプトは『ひとりで寝れない現代人の救い手』
【眠活ヘッドストレッチ】 で脳疲労のデトックス・睡眠の質向上・リフトアップ効果・リラクゼーション効果
〒253-0056 神奈川県茅ヶ崎市共恵１丁目９－６ 水澤ビル1F
TEL: 046-753-7841
OPEN：18:30
CLOSE：24:00
火曜定休
ご予約はホットペッパービューティーから（夜間のお電話は受け付けておりません）
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