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アンツ 茅ヶ崎南口店(ANT'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 【茅ヶ崎/ヘッドスパ】花粉と睡眠
- こんばんは
花粉の季節、眠りが浅くなっていませんか？
春は過ごしやすくて気持ちのいい季節。
ですがこの時期になると、
・寝ても疲れが取れない
・夜中に何度も目が覚める
・朝スッキリ起きれない
実はこれ、花粉の影響で“睡眠の質”が下がっている可能性があります。
花粉症の症状といえば、くしゃみや鼻水、鼻づまり。
その結果、
・深い眠りに入りにくい
・途中で目が覚めやすい
・寝てもスッキリしない
という状態になってしまいます。
春になんとなく疲れが抜けないと感じるのは、
眠りの質が関係していることも多いです。
今日からできる花粉シーズンの快眠ポイント
1 寝室に花粉を持ち込まない
帰宅後はなるべく早めにシャワーを浴びる
衣類についた花粉を落とす
2 寝る前にリラックスする時間をつくる
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
寝る直前までスマホを見ない。
大切なのは、体を「おやすみモード」に切り替えることです。
花粉の季節こそ、ヘッドスパがおすすめです
といった効果が期待できます。
「最近眠りが浅いな」と感じる方ほど、
実はこの時期のケアがとても大切なんです。
春は“睡眠の質”を意識してみましょう
眠りが整うと、
日中の集中力や気分も大きく変わります。
花粉の季節だからこそ、
いつもより少しだけ自分をいたわる時間を。
ぐっすり眠れる毎日を、一緒につくっていきましょう。
眠活ヘッドストレッチANT'S 茅ヶ崎南口店
サロンコンセプトは『ひとりで寝れない現代人の救い手』
【眠活ヘッドストレッチ】 で脳疲労のデトックス・睡眠の質向上・リフトアップ効果・リラクゼーション効果
〒253-0056 神奈川県茅ヶ崎市共恵１丁目９－６ 水澤ビル1F
TEL: 046-753-7841
OPEN：18:30
CLOSE：24:00
火曜定休
ご予約はホットペッパービューティーから（夜間のお電話は受け付けておりません）
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