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アンツ 茅ヶ崎南口店(ANT'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 【茅ヶ崎/ヘッドスパ】睡眠と頭の関係
- こんばんは
今日は睡眠と頭の状態についてお話しします。
睡眠の質を高めるために、実はとても重要なのが「頭の状態」です。特に頭蓋骨まわりの筋肉や筋膜の緊張は、自律神経のバランスに大きく関係しています。
スマートフォンやパソコン作業、ストレスが続くと、頭皮や側頭部、後頭部の筋肉が硬くなり、筋膜も癒着しやすくなります。この状態では頭部の血流やリンパの流れが滞り、体は無意識に緊張状態を保ちやすくなります。すると、活動モードである交感神経が優位になり、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりします。
そこで効果的なのが頭の筋膜リリースです。頭蓋骨まわりの筋膜をストレッチしてあげることで、癒着した筋膜がゆるみ、血流や神経伝達がスムーズになります。
筋肉や筋膜の緊張が解放されると、体は「安全でリラックスしている状態」と認識しやすくなります。その結果、休息モードである副交感神経が優位になり、自然と体が眠る準備を始めます。
そこで当店では、筋膜リリースを取り入れたヘッドストレッチを行っています。緊張した筋膜をほぐし、血流や自律神経のバランスを整えていきます。
一日の終わりに、がんばった頭をゆるめてあげる時間。
その時間が、少しでも心地よい眠りにつながれば嬉しいです。
皆さまの良い睡眠のお手伝いができればと思っています。眠活ヘッドストレッチANT'S 茅ヶ崎南口店
サロンコンセプトは『ひとりで寝れない現代人の救い手』
【眠活ヘッドストレッチ】 で脳疲労のデトックス・睡眠の質向上・リフトアップ効果・リラクゼーション効果
〒253-0056 神奈川県茅ヶ崎市共恵１丁目９－６ 水澤ビル1F
TEL: 046-753-7841
OPEN：18:30
CLOSE：24:00
火曜定休
ご予約はホットペッパービューティーから（夜間のお電話は受け付けておりません）
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