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アンツ 茅ヶ崎南口店(ANT'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 【茅ヶ崎/ヘッドスパ】睡眠と冷えの関係
- こんばんは！
今日は睡眠と冷えについてお話しします。
最近は寒い日が続きますね。
「手足が冷えて眠れない」
そんな経験はありませんか？
実は、**睡眠と体の冷えには深い関係**があります。
人は眠るとき、体の内部の温度（深部体温）がゆっくり下がります。
この**体温の低下が、眠気を引き起こすスイッチ**になります。
そのため、体温がうまく下がらないと寝つきが悪くなります。
眠くなると手足が温かくなるのは、体の熱を外に逃がしているためです。
手足から熱を放出することで、体温が下がり自然と眠りやすくなります。
しかし、冷え性の人は血流が悪く、手足から熱をうまく逃がせません。
その結果、体温が下がりにくくなり、寝つきが悪くなることがあります。
そんなときは、**寝る前に体を温めること**が大切です。
例えば
* ぬるめのお風呂に入る
* 足を温める
* ヘッドスパ
こうした習慣は血流を良くし、眠りやすい状態を作ってくれます。
ポイントは、**一度体を温めてから体温を自然に下げること**。
体を整えることで、睡眠の質もぐっと良くなります。
春は体調を崩しやすい季節ですので、皆様お気をつけてお過ごしくださいませ。
眠活ヘッドストレッチANT'S 茅ヶ崎南口店
サロンコンセプトは『ひとりで寝れない現代人の救い手』
【眠活ヘッドストレッチ】 で脳疲労のデトックス・睡眠の質向上・リフトアップ効果・リラクゼーション効果
〒253-0056 神奈川県茅ヶ崎市共恵１丁目９－６ 水澤ビル1F
TEL: 046-753-7841
OPEN：18:30
CLOSE：24:00
火曜定休
ご予約はホットペッパービューティーから（夜間のお電話は受け付けておりません）
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