ソウシンエテサロン スリムステーション カワニシシ
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スリムステーション 川西市(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 凝りが起こる理由
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station川西市です(^^)♪
肩凝りが酷い…とお悩みの方！
なぜ凝りは起こるのか、
気にされたことはございますか？
今回は凝りが起こる理由をお伝え致します♪凝りが起こる主なメカニズム
〇筋肉の緊張と収縮
同じ姿勢を続けたり、
無理な使い方をしたりすると、
筋肉は緊張して縮んだ状態が続きます。
頭の重さ(体重の約10-15%)を支える首や肩の筋肉は、
特に負担がかかりやすい部位ですので、注意が必要です。
〇血行不良（血流の低下）
緊張した筋肉は血管を圧迫し、血流が悪くなります。
これにより、筋肉への酸素や栄養の供給が
不足し、疲労物質（乳酸など）が蓄積します。
〇疲労物質の蓄積と神経刺激
溜まった疲労物質が末梢神経を刺激し、
痛みやコリとして感じられるようになります。
〇筋膜の癒着
筋肉だけでなく、筋肉を包む「筋膜」も
緊張や偏った使い方で固まり、
癒着することで動きが制限され、
血流が悪化し、凝りが慢性化することもあります。
コリを引き起こす主な要因
〇不良姿勢・同じ姿勢の継続
デスクワーク、スマホ操作（首が前に出る姿勢）を
長時間行っていると懲りやすいです。
〇目の酷使
長時間画面を見続けることによる
目の筋肉の緊張が起こると
凝りやすくなってしまいます。
〇運動不足やストレス
血行不良を招き、筋肉を硬くしてしまいます。
〇冷えと疲労
全身の血行を悪化させる。
これらの要因が複合的に作用し、
筋肉の凝りとして現れます。
今の寒い時期は
身体が凝りやすくなっていますので、
ぜひ、血行不良にならないよう、
皆様お気をつけ下さい。
又、当サロンでは凝りの慢性化を和らげる
筋膜リリースという施術があります♪
ぜひ、体感してみて下さいね(o^^o)
スタッフ一同笑顔でお待ちしております！
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エステティシャン
Yui ユイ
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