ソウシンエテサロン スリムステーション カワニシシ
- エステ
- リラク
- 兵庫県川西市中央町７－２４ ブロードビル４Ｆ
- 阪急川西能勢口駅 徒歩1分！※1階がGOODMANさんのビルの4階
スリムステーション 川西市(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- BMIの理想値は？
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station川西市です(^^)♪
肥満度や体格を表す指標の1つである「BMI」は、
身長と体重がわかればすぐに計算できる数値です。
しかし「自分のBMIは適正なの？」「理想のBMIはどれくらい？」などの疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、BMIの意味や計算方法、肥満の判定基準などを詳しくご紹介します。【BMIとは？】
BMIとは「Body Mass Index」の略で、肥満や低体重の判定に用いられる指標のことです。
日本だけではなく、世界の多くの国で使用されています。
【BMIの計算方法】
BMIは体重と身長から、以下の式で計算できます。
［体重(kg)］÷［身長(m)の2乗］
例えば、身長175cm、体重70kgの方の場合、
70kg ÷（1.75m × 1.75m）= BMI 22.86となります。
【BMIによる肥満の判定基準と標準値】
BMIによる肥満の判定基準は国によって異なりますが、
日本では日本肥満学会が定義した以下の判定基準が用いられています。
＜ 18.5 低体重
18.5 ＝BMI ＜ 25.0 普通体重
25.0 ＝ BMI＜ 30.0 肥満（1度）
30.0 ＝BMI＜ 35.0 肥満（2度）
35.0 ＝BMI＜ 40.0 肥満（3度）
40.0 ＝BMI 肥満（4度）
日本ではBMI25以上が肥満と判定されることが多いです。
【BMIの標準値】
日本では、男女ともにBMIの標準値は22とされています。
BMI22が標準値とされている理由は、肥満との関連が強い糖尿病や高血圧、脂質異常症（高脂血症）に最もかかりにくいとされる数値であるためです。
理想の「BMI」にこだわりすぎるのはNG！
健康的な体を目指すためには、BMIだけではなく脂肪と筋肉のバランス、脂肪のつき方なども意識することが大切です。
体脂肪率などの指標も参考にしながら、日々の生活習慣を見直して、理想のBMIを目指してみましょう！スタッフ一同笑顔でお待ちしております！
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
Slim Station川西市
「120分1200円のオーダーメイドサロン」
・川西エステ・兵庫エステ
・痩身エステ・勧誘なしエステサロン
・明瞭価格エステサロン
・スリムステーション川西市
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,200 【初回人気No.1】SlimStation全身オーダーメイド痩身120分
|
ご来店お待ちしております
エステティシャン
Ayana アヤナ
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
スリムステーション 川西市(Slim Station)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,200 【初回人気No.1】SlimStation全身オーダーメイド痩身120分
|
|
新 規 |
¥1,800 【肩こり・姿勢改善】筋膜リリース全身オールハンドボディケア120分
|
|
新 規 |
¥1,000 【本気の美脚】下半身集中痩身90分
|
|
新 規 |
¥1,000 【お腹周り引き締め】くびれ集中痩身90分
|
|
新 規 |
¥1,200 【相談しながら決めたい方向け】オーダーメイド痩身120分
|
|
全 員 |
¥0 【無料カウンセリング】ご自身の体質やお悩みを是非ご相談ください☆
|
