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スリムステーション 川西市(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- デスクワークの人が太りやすい理由
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station川西市です(^^)♪
デスクワーク中心の生活は、実は太りやすい条件がそろっています。主な理由をシンプルにまとめました。
◯消費カロリーが少ない
長時間座りっぱなしだと、筋肉を使う量が少なく、基礎代謝も下がりがち。
結果、同じ食事量でも脂肪がつきやすくなります。
◯血流・リンパの滞り
動かない時間が続くと下半身を中心に巡りが悪化。
むくみや冷えにつながり、老廃物が溜まりやすくなります。
◯姿勢の崩れ
猫背や前かがみ姿勢は、お腹まわりを圧迫し内臓機能の低下を招くことも。
ぽっこりお腹の原因に。
◯間食・ストレス
集中力低下やストレスで、無意識に間食が増えやすいのもデスクワークあるある。
今日からできる対策
◯1時間に1回、立って伸びる・歩く
◯足首回しや肩回しで巡りUP
◯姿勢を正して深呼吸
◯間食は温かい飲み物に置き換え
「動かない時間が長い」分、こまめに動かすことが体型キープの近道です。
無理なく続けていきましょう！！
スタッフ一同笑顔でお待ちしております！
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Slim Station川西市
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エステティシャン
Yoshiko ヨシコ
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