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スリムステーション 川西市(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- むくみと脂肪の違い、知ってますか？
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station川西市です(^^)♪
「最近太ったかも…」と思っていても、実は脂肪ではなく“むくみ”が原因ということも少なくありません。
むくみと脂肪は見た目が似ていることもありますが、原因や対処法は大きく違います。
むくみとは
むくみとは、体の中に余分な水分が溜まっている状態のことです。
特に
長時間座りっぱなし
塩分の多い食事
運動不足
冷え
などが原因で起こりやすく、夕方になると脚がパンパンになるという方はむくみの可能性が高いです。
むくみの特徴
◯指で押すと跡が残る
◯朝と夜で脚の太さが違う
◯だるさや重さを感じる
脂肪とは
脂肪は、体に蓄えられたエネルギーです。
食事の摂りすぎや運動不足などによって増えていきます。
脂肪の特徴
◯指で押しても跡が残らない
◯すぐにはサイズが変わらない
◯柔らかくつまめる
実は「むくみ＋脂肪」の人が多い
多くの方は、むくみと脂肪が両方ある状態です。
むくみを放っておくと血流やリンパの流れが悪くなり、脂肪がつきやすい体になってしまうこともあります。
まずはむくみを改善して、巡りの良い体を作ることがスッキリボディへの近道です。
日頃から
◯体を温める
◯こまめに水分をとる
◯軽いストレッチやマッサージ
を取り入れて、むくみを溜め込まない体を目指しましょう！！
スタッフ一同笑顔でお待ちしております！
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