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スリムステーション 川西市(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 内臓冷えチェックリスト
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station川西市です(^^)♪
「手足は温かいのに、なんだか体がだるい」「なかなか痩せにくい」そんな方は、内臓が冷えている可能性があります。
内臓冷えは自覚しにくいですが、放っておくと代謝の低下や不調につながることも。
まずはチェックしてみましょう。
内臓冷えチェックリスト
以下の項目にいくつ当てはまるか確認してみてください。
◯お腹を触ると冷たい
◯便秘、または下痢になりやすい
◯疲れやすく、だるさを感じる
◯食後に眠くなりやすい
◯手足は温かいのにお腹だけ冷たい
◯冷たい飲み物や食べ物をよくとる
◯むくみやすい
◯基礎体温が低め（36.5℃以下）
◯痩せにくく、脂肪がつきやすい
◯肩こりや腰の重だるさがある
3つ以上当てはまる方は要注意
内臓が冷えていると、血流が悪くなり代謝が落ちるため、脂肪が燃えにくくなります。
また、腸の働きも低下し、便秘やむくみの原因になることもあります。
内臓冷え対策
内臓冷えを防ぐには、
・冷たい飲み物を控える
・湯船に浸かる
・温かい食事をとる
・お腹周りを冷やさない
といった日常の習慣がとても大切です。
体の内側から温めて、巡りの良い体づくりをしていきましょう。
スタッフ一同笑顔でお待ちしております！
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