ソウシンエテサロン スリムステーション カワニシシ
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スリムステーション 川西市(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- エステ後のお勧めの食事内容とは？！
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station川西市です(^^)♪
エステ直後のお食事を
控えた方がよい理由をご存知でしょうか？
エステ後は代謝が上がり、
栄養の吸収率が非常に高くなっています。
食事は最低でも1～2時間空けてから、消化に良い
低カロリー、高タンパクなものを摂るのが鉄則です。
食事は豆腐や鶏肉などのタンパク質、
野菜中心のメニューにし、水分（水や白湯）を
多めに摂ることで老廃物の排出を促します。【エステ後の食事で大切なポイント】
〇食べるタイミング
施術後2時間は空ける（最低でも1時間）。
〇おすすめの食事高タンパク、低脂質、低糖質なもの。
〇具体的なメニュー
サラダチキン、豆腐、ゆで卵、白身魚、鍋、
野菜スープ、味噌汁、温野菜、おかゆ。
〇積極的に摂りたいもの
水分（常温の水や白湯）、
ビタミン・ミネラル（野菜やフルーツ）。
〇避けるべきもの
脂っこい食事、揚げ物、高糖質なお菓子、お酒。
【理由】
施術後は栄養吸収が良すぎて脂肪になりやすく、
内臓も一時的に血流低下で
消化機能が落ちているためです。
どうしてもコンビニで選ぶ場合は、
サラダチキン＋豆腐＋味噌汁など、
消化吸収に優れた組み合わせを意識しましょう♪スタッフ一同笑顔でお待ちしております！
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Yui ユイ
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