茂原街道ひまわり整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/19
- 今日はウォーキング日和！
- こんにちは！
院長の目良です！
今日は午前営業なので午後はフリーです。
かれこれ10年以上続けているウォーキングに行きます。
始めた経緯は、なかなかジャンルを決めて運動するには予定的に合わないので、ウォーキングで10～15分くらいで続けてみようがきっかけでした。
いざ始めてみると、時間的にも余裕があり、何か道具を必要とすることもなかったので、続けやすさもありました。継続してやってみると、朝の目覚めが良い、朝から脳がフル回転、朝食もしっかりと食べれます。
適度な運動と、日々決まったことをすることで、体のリズムが出来、ずっと調子が良いので、今でも続けています！長く歩けばいいわけではないです、習慣化して続けることです！
健康の実践者であり続けるため、今後も歩き続けていきたいと思います！
さて、行ってこよう！！
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