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ルノア 渋谷院(LUNOA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- 月2回の整体で体型が変わった方のリアルな変化記録
今回ご紹介するのは、月2回の整体を3ヶ月継続されたお客様の“リアルな体型変化”。
無理なトレーニングも食事制限も無し。整えることで身体が自然と変わっていったケースです。
■ 来店前のお悩み
最初は「巻き肩」「猫背」「脚のライン」「ぽっこりお腹」が気になりご来店されました。肩と首に負担がかかり、骨盤が後傾した姿勢が続いたことでお腹が前に出て見える状態。運動しても結果が出にくく、姿勢クセが体型に影響している典型的なパターンでした。
■ 施術内容と頻度
通ったのは 月2回（2週間ごと）。
内容は
骨盤調整
肩～肋骨周りの可動域アップ
足の重心ラインの調整
を中心に行い、負担の少ない日常の立ち姿勢や座り方もアドバイスしました。
■ 1ヶ月目の変化
最初に変化したのは「姿勢」。肩の巻きが少し開き、呼吸がしやすくなり、首の緊張が軽くなったと実感されたそうです。体型の見た目の変化はまだ少なめですが、重心が整い始めた時期でした。
■ 2ヶ月目の変化
この頃から「脚が細く見える」「お腹が気にならない」と言われるように。実際、横から見ても骨盤が起きはじめ、重心位置がつま先寄りから真ん中へ。余計な力が抜けた分、太ももの張りが減り、スカートが履きやすくなったと喜ばれました。
■ 3ヶ月目の変化
周りから指摘され始めた時期。
太もものラインがほっそり
お腹のポッコリ感が軽減
ヒップ位置が上がる
といった変化が現れ、見た目も写真で違いが分かりました。特に「体重はそこまで変わっていないのに体型が変わった！」というのが印象的なポイントでした。
■ なぜ月2回で変わるの？
答えは姿勢ベースの体型だから。
歪んだまま運動しても太ももや腕ばかり使ってしまい、理想のラインに近づけないことも。逆に姿勢が整うと使う筋肉が変わり、無駄な張りが消えます。
■ 実際に言われたお声
「体重よりも鏡の見え方が変わった」
「ジムよりラクなのにラインが変わった」
「周りに痩せた？と言われた」
「パンツが綺麗に履けるようになった」
無理をしなくても継続すれば身体は応えてくれます。
体型が変わらない理由は、
“整っていないだけ”なことも多いです。トレーニングより先にベースである姿勢を整えることで、自然と美しいラインに近づく方が増えています。
気になっている方は、ぜひ自分の身体と向き合うきっかけにしてみてください。
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