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ルノア 渋谷院(LUNOA)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 渋谷で眼精疲労を改善｜PC作業の目の疲れは首肩が原因
- PC作業で目が疲れやすい、という方は多いのではないでしょうか。
目の疲れの根本原因が実は首や肩にあることをご存知でしょうか。
PC作業と眼精疲労の落とし穴
現代のデスクワークは避けられないものです。しかし、PC画面を見つめる姿勢が悪いと、自動的に首が前に出る「スマートフォン首」状態になります。この不良姿勢が続くと、首から肩にかけての筋肉が過剰に緊張し、血流が悪くなります。
血流が悪くなると、目への酸素供給も減少し、眼精疲労が深刻化するのです。つまり、目薬を差すだけでは根本解決にならないのです。
首肩こりが眼精疲労を引き起こす仕組み
首や肩の筋肉（特に僧帽筋や肩甲骨周辺）が硬くなると、脳への血流が減少します。脳血流の低下は、目を支配する神経の機能低下につながり、眼精疲労、さらには頭痛まで招いてしまいます。
渋谷で働く多くの方が、この悪循環に陥っています。
眼精疲労と首肩こりは切り離せない関係なのです。
姿勢改善による眼精疲労改善
美容整体LUNOAの施術では、首肩の筋肉をほぐし、正しい姿勢を取り戻すことで、眼精疲労を根本から改善します。首のアライメントを整え、血流を回復させます。
施術後は、目がスッキリし、PC作業時の疲労感が大幅に軽減されます。多くの患者さんが、施術直後の違いを実感されています。
日常でのPC作業対策
整体と並行して、日常でのPC作業環境改善も重要です。画面の高さを目線と同じにする、定期的に休息を取る、定期的にストレッチを行うなど、小さな工夫が大きな違いを生み出します。
頭痛との関連性
眼精疲労は、頭痛を伴うことも多いです。首肩の筋肉緊張が改善されると、頭痛も軽減され、全体的な快適さが増します。
渋谷で眼精疲労改善するなら
PC作業での目の疲れにお悩みの方は、首肩こりの改善が鍵となります。美容整体LUNOAは、目の疲れと首肩の関連性を理解した施術を提供しています。
渋谷で眼精疲労・首肩こり改善なら、美容整体LUNOA渋谷院へ。PC作業の疲れを根本から解消します。
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