ビューティーサロン トミー
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- 【JR武蔵野線】南越谷駅 徒歩2分、【東武伊勢崎線】新越谷駅 徒歩2分
トミー(Tommy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 南越谷｜寝ても疲れ取れない？
- 南越谷・新越谷エリアで
美容整体をお探しの方へ。
・しっかり寝たはずなのに重い
・朝から首肩がつらい
・休日もスッキリしない
そんな状態が続いていませんか？
実はそれ、
「睡眠時間」よりも
“呼吸と姿勢”が影響していることが多いです。
寒さやデスクワークで、
・肩が上がったまま寝る
・首が前に出た姿勢が続く
・呼吸が浅くなる
こうした状態では、
寝ていても体が休まりません。
当サロンではAI姿勢分析で
重心や首の位置を確認し、
・首肩の過緊張をリセット
・呼吸を整える
・体が力まない姿勢づくり
を行っています。
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■ 今日からできるセルフケア
寝る前に1分だけ、
1．仰向けで膝を立てる
2．鼻からゆっくり吸う
3．口から長めに吐く（6～8秒）
吐くときに
「肩の力を抜く」ことを意識。
これだけでも
夜の緊張が抜けやすくなります。
睡眠の質は、
“寝方”だけでなく“日中の姿勢”で決まります。
まずは初回体験で、
今の姿勢をチェックしてみませんか？
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