マリザ(MARISA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/28
- 腰痛のお話
- こんにちは。もみほぐし・MARISAのセラピスト、なおです。
今回は腰痛についてお話したいと思います。
まず腰痛といっても、人それぞれで痛み方も違うと思います。
たとえば急性が慢性かでも、全く別物になります。
急性は、ぎっくり腰などもその1つですが、痛みが強く短時間で痛みが急激に増悪するのが特徴です。(ズキズキ痛い、拍動痛)
一方で慢性は、我慢できない痛みではないがずっと痛みがある、なんとなく重だるく感じる、といった症状が特徴です。(ズーンと重い、動かしづらい)
急性の場合、動けなくなることもあるので、病院への受診をお勧めいたします。
ぎっくり腰の他に、内臓の病気などが隠れていることもありますので…。
私たちセラピストにできることは、慢性的な腰痛への施術です。
怠さや重みを少しでも軽くしたいと考えています。
以前、冬の五行の記事でも軽く触れたように、腰は寒さとの相性が悪いです。
なので温めることと軽めの運動やストレッチ、もみほぐしも効果的です。
ご来店いただき、暖かい店内で身体をほぐすことで、腰も楽になると思います。
また、ご自身でできることと言えば上記のような運動やストレッチの他に、ツボを押すのはいかがでしょうか。
脚にあるツボで腰痛に効果的なツボを３つほどご紹介します。
☆太谿(たいけい)
内くるぶしの１番高いところから、アキレス腱側にずらしていったところにある凹み。
☆崑崙(こんろん)
外くるぶしの１番高いところから、アキレス腱側にずらしていったところにある凹み。
☆委中(いちゅう)
膝裏の凹みの真ん中。
ツボは押しすぎると痛みが出ますので程々に気持ちいい程度に押してくださいね！
当店では足つぼの施術も行っております。
腰と脚は密に関係しております。
脚をほぐすことで、腰も楽になる可能性もあります。
もみほぐしとセットで、足つぼの施術もいかがでしょうか？(^^)
ぜひお試しください！
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
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