急がば休めのブログ
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投稿日：2026/2/2
- マッサージがストレス発散にいい理由
「凝ってる自覚はないけど、なんかしんどい。」
そんな時にマッサージを受けると
一気に力が抜けた感じがすること、ありませんか？
それにはちゃんと理由があります。
１，体がゆるむと、心も勝手にゆるむ
ストレスを感じているとき、人は無意識に
・肩をすくめる
・歯を食いしばる
・呼吸が浅くなる
など、体を緊張させた状態になっています。
マッサージで筋肉がゆるむと
「もう頑張らなくていいよ」という信号が脳に伝わり
心までふっと軽くなるんです。
２，自律神経が整いやすくなる
ストレスが続くと交感神経が優位になりっぱなしに。
マッサージの
・一定のリズム
・心地よい圧
・安心できる空間
これらが刺激になって
副交感神経が働きやすくなります。
だから
・眠くなる
・呼吸が深くなる
・施術後にぼーっとする
こんな反応が出るのは
ちゃんとリラックスできている証拠(#^.^#)
ストレスは、溜めてから抜くより
「こまめにゆるめる」
限界まで我慢してからじゃなく、
「ちょっと疲れたな」の段階でケアする方が
回復も早く、気持ちも安定しやすい。
マッサージは頑張る人のためのメンテナンス時間です(*^^)
いつでもご来店をお待ちしております。
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投稿者
急がば 休め
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