プライムフィットネスユー(Prime Fitness U)のブログ
最新ブログ一覧
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竹筒で、足裏の感覚を磨きましょう。筒を普通に転がすのも、意外と難しいものです。しっかり、力を入れると、終わると身体も温まります。体力がない、足腰しに力が入らないとおっしゃ…
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告知がちゃんとできていませんでした。たかつき市民から愛されるキャラクターはにたんのキーホルダーを置いています！高槻の糸鋸細工作家菊池さんがヒノキを削って作ったキーホルダー…
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第四回の元気塾を開きます。４月１9日日曜 13時から14時です。テーマは「ストレートネック改善と良く寝れる姿勢作り」です。良い睡眠を取れている方は少ないのではないでしょうか。今…
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栄町のトップワールド横にホットドック屋さんのビンゴが開店しています。手作りのソーセージは鳥、豚から選べます。オプションのソースやチーズも追加の価値があります。良い素材で作…
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３月になり、日も長くなり、空気はまだ冷たいですが、日差しは暖かいです。ジムの近所には、存如が建てて、蓮如がいた本照寺があります。本願寺が大きくなったのは、蓮如の功績による…
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糸鋸細工作家の菊池さんの雛人形とはにたんキーホルダーを展示しました。はにたんは引き続き販売しています。ヒノキを糸鋸でくり抜いて作り、ヤスリで丁寧に仕上げたものです。
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第三回元気塾を３月８日に行いました。腰痛改善！反り腰と猫背をテーマに、今回も健康運動指導士の岸田先生に講義とlov a ball による自重ストレッチを行いました。
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春は環境の変化や寒暖差で、意外と体に疲れが出やすい季節です。「なんとなく体が重い」「夜ぐっすり眠れない」…そんな不調を感じていませんか？実は、適度な運動は筋肉を鍛えるだけ…
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こんにちは、プライムフィットネスユーです。「ジム＝厳しい場所」と思っていませんか？ 私たちは、何よりも「楽しさ」を大切にしています。その理由は、「楽しくなければ習慣になら…
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第二回の元気塾を２月２１日土曜13時から14時で開催します。今回は、膝痛予防に焦点をあてて行います。プロゴルファーの指導もされる健康運動指導士でもある岸田先生に膝痛の予防法と…
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