プライムフィットネスユー(Prime Fitness U)のブログ
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みなさんはカリンバという楽器をご存知でしょうか。アフリカの楽器でオルゴールのような音がします。親指で弾くだけで簡単に鳴らすことができます。楽譜を見て、その番号の鍵を順番に…
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今回は、なぜ初心者の方にこそ当ジムが選ばれるのか、その3つの理由をお伝えします。1. 「自分専用」のメニューだから無理がない大型ジムだと「何をすればいいかわからない」となりが…
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１８日日曜日に、岸田先生の元気塾１回目を開催しました。楽しく、歩き方を学んで、反復練習を皆さんとしました。要点をまとめておきます。1腕を上げて 2足を高く上げて 3背筋を伸ば…
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「ジムに通いたいけど、ハードな筋トレは続けられる自信がない…」 「運動経験がほとんどないから、ついていけるか不安」 そう思って一歩踏み出せずにいる方は、意外と多いものです。…
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皆さま、こんにちは！ Prime Fitness U（プライムフィットネスユー）の岡垣です。最近、一段と冷え込みが厳しくなってきましたね。「足先が冷えて夜眠れない」「夕方になると足がパン…
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はじめまして！岡垣です。 「ジムって厳しそう…」というイメージをお持ちの方こそ、ぜひ一度お越しください！私自身、もともとは運動が苦手だった経験があるからこそ、お客様の「キ…
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健康的なウオーキングを身につけて健康増進を目指しましょう。若さと健康の秘訣は「正しい姿勢と歩き方」です。「姿勢が悪い」「効果的なウオーキングをしたい」「腰が痛い」「足が痛…
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謹賀新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。トレーニング頑張りましょう。
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１２月３０日 昼12：30まで営業１２月３１日～１月２日 休み１月３日土曜 昼12：30まで営業１月４日から通常通り
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平根先生の健康体操がはじまりました。初回は１１月８日土曜１１時からでした。マットでの体幹を強化する体操をしました。床に大の字になり、真っすぐな状態を身体に確認することから…
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