プライムフィットネスユー(Prime Fitness U)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/14
- タンパク質摂取に注意したいこと 3
- タンパク質はどんな形をしているかと言うと、たくさんの紐が絡まったような、手でぐちゃぐちゃに丸めたような形をしています。
だから、それをほぐしてやれば吸収に良いようです。ほぐすには、温めてやることや、お酢など酸が効くようです。卵も生よりも少し温めるのが良いです。
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