【ピーリング/睡眠・小顔ドライヘッドスパ】Miyonne Yokohama【ミヨンヨコハマ】
ピーリングスイミンコガオドライヘッドスパ ミヨンヨコハマ
- リラク
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- 神奈川県横浜市港南区港南台４－１－１テスコビル１０６
- 京浜東北根岸線 港南台駅すぐドライヘッドスパ
ミヨン ヨコハマ(Miyonne Yokohama)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- ドライヘッドスパと睡眠
- 睡眠時間は足りているのに、なんだか疲れが取れない、、
なかなかぐっすり眠れない、、
睡眠の悩みありませんか？
ドライヘッドスパは、凝り固まった頭皮の筋肉をほぐし、自律神経（副交感神経）を優位にすることで、脳疲労を解消し、睡眠の質を向上させる効果が期待できます。
短時間の施術でも深いリラックス効果があり、寝落ちや施術後の熟睡、夜中の覚醒減少、不眠症の改善も期待できます。
ドライヘッドスパが睡眠の質を高める理由
副交感神経が優位になる
頭皮や首の緊張をほぐすことで、興奮状態（交感神経）からリラックス状態（副交感神経）へ切り替わります。
脳疲労のリセット
脳に最も近い頭皮をマッサージすることで、脳の血流が改善し、過度な緊張が解けて深い休息状態に導かれます。
ホルモンバランスの改善
リラックスホルモン（セロトニン、メラトニン）の分泌が促進され、睡眠に入りやすい状態が作られます。
血行促進と深部体温の低下
頭皮の血流が良くなることで全身の緊張がほぐれ、入眠に必要な深部体温の低下をサポートします。
「15分の施術で8時間の睡眠に匹敵する」と言われるほどの深いリラクゼーション効果、睡眠効果が期待でき、施術当日の夜は特に眠りやすくなるため、そのまま早めに休むのがおすすめです。
定期的に（月に1～2回程度）受けることで、慢性的な不眠や頭痛の根本的な改善が期待できます。
頭が重い、眠りが浅い、夜中に目が覚めるといった悩みがある方にとって、ドライヘッドスパはおすすめなケア方法です。
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