新宿カラダ リバイブ(新宿カラダRevive)のブログ
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こんにちは、新宿カラダ Reviveです。「腹筋を鍛えた方がいい」とよく聞くけれど、実際なぜ大事なのか、よく分からないという方も多いのではないでしょうか。腹筋というと、割れたお…
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- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
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MIURA
日本気象協会が12月に発表した2026年春の花粉飛散予測では、東海から北海道にかけて、例年より花粉が多く飛ぶ地域が見られるとされています。これは、2025年夏の猛暑や高温、日照時間…
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こんにちは、新宿カラダ Reviveです。「タンパク質って大事って聞くけど、なんで必要なの？」「一日にどのくらい取ればいいの？」そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。今…
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- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
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MIURA
～生活習慣と体の使い方の差～「同じ人間なのに、なぜ日本人は肩こりや腰痛が多いの？」実はこれ、体のつくりというより“使い方”の違いが大きく関係しています。 骨格・筋肉の使い…
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こんにちは、新宿カラダ Reviveです。「満月の前後になると、なんとなく体調が違う気がする」そんな感覚を持ったことはありませんか。実は、満月の時期に眠りが浅くなる体が重く感じ…
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こんにちは、新宿カラダ Reviveです。体の不調というと、肩こりや腰痛に目が向きがちですが、実はその土台になっているのが「足の筋肉」です。立つ、歩く、座る。私たちの日常動作は…
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こんにちは、新宿カラダ Reviveです。「肩や首はよく凝るけれど、実はお尻もずっと硬い気がする…」そんな感覚はありませんか？お尻は自分では気づきにくいですが、とても凝りやすい…
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こんにちは、新宿カラダ Reviveです。最近「太ったかも…」と感じて振り返ってみたら、1日1食の生活が続いていた、ということはありませんか？実は、食事回数が少なすぎることが、体…
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- 投稿日：
- 2026/1/16
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MIURA
寒い季節になると手足の冷え、肩こり、腰の重だるさ、疲れやすさを感じる方が増えてきます。健康づくりの基本は、体を冷やさず温めること。特に毎日の食事は、体を内側から温める大切…
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- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
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寒さ対策と体調管理のポイント冬の旅行は、雪景色や温泉など季節ならではの楽しみがある一方で、「寒さによる体調不良」が起こりやすい時期でもあります。冷えは・肩こりや腰痛・疲れ…
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