【骨盤矯正・マシンピラティス】新宿カラダRevive マシンピラティス＆整体院
コツバンキョウセイマシンピラティス シンジュクカラダリバイブ マシンピラティスアンドセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都新宿区歌舞伎町２-45-5 新宿永谷ビル405
- 西武新宿駅徒歩1分（歌舞伎町タワー近く）JR新宿駅東口 徒歩7分 新大久保駅 徒歩8分
新宿カラダ リバイブ(新宿カラダRevive)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/5
- 朝がラクになるだけで、毎日はこんなに変わる
- こんにちは、新宿カラダReviveです。
朝、目は覚めているのに起き上がれない。
体が重く、もうすでに疲れている感覚。
「今日もこんなスタートか…」と気持ちが沈む。
1日の始まりがネガティブだと、
その日全部がしんどく感じてしまいますよね。でも、朝がつらいのは怠けでも気合不足でもありません。
それは体が回復しきれていないサインです。
夜、ちゃんと休めていない。
寝ている間も首や背中が緊張したまま。
自律神経が切り替わらず、「起きる力」が足りない状態です。
朝は、体温や血圧が上がり、
体が活動モードへ切り替わる大切な時間。
でも体が硬いままだと、このスイッチが入りません。
だから
・起き上がるのに気合いが必要
・動き出すまで時間がかかる
・不安やイライラから1日が始まる
こうなってしまいます。
朝を変えたいなら、夜です。
・朝を変える3つの習慣
1.起きる前に呼吸
布団の中で、鼻から吸って長く吐く。5回でOK。
これだけで神経が整い始めます。
2.いきなり立たない
横向き→座る→立つ。
体に「起きるよ」と伝える動き。
3. 夜に首をゆるめる
やり方はとてもシンプル。
・両手で首の後ろをそっと包む
・力を入れず、頭の重さを手に預ける
・そのままゆっくり呼吸を30秒
動かさなくて大丈夫。
支えて、待つだけで首はゆるみます。
30秒ほどすると、こんな変化が出やすいです。
・呼吸が自然に深くなる
・首の重さが減る
・目の奥がふっと楽になる
・眠くなる
これはちゃんと「ゆるんでいる証拠」。
首が休めると、寝ている間の回復の質が変わります。
その結果、朝の重さが軽くなります。
毎日の不調は、少し整えるだけで変わることもあります。
体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
【骨盤矯正・マシンピラティス】
新宿カラダRevive マシンピラティス＆整体院
住所：東京都新宿区歌舞伎町2-45-5 新宿永谷ビル405
営業時間：10:00～翌1:00
電話番号：070-1291-5656
アクセス：新宿駅東口8分/西武新宿駅1分
#新宿カラダRevive #カラリバ新宿 #新宿永谷ビル #新宿整体 #新宿ピラティス
#ピラティス #整体 #姿勢改善 #骨盤矯正 #肩こり #リンパマッサージ#リンパ #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #腰痛 #小顔 #痩身 #ダイエット #眼精疲労
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980 【毎日のたまった疲れに♪】全身整体＋ドライヘッドスパ70分 ¥5,980
|
ご来店お待ちしております
インストラクター【指名料】500円(税込)
MIYAMOTO ミヤモト
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/15
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
新宿カラダ リバイブ(新宿カラダRevive)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,390 【１日１名様限定】全身整体・骨盤調整70分 ¥7,980→¥4,390
|
|
新 規 |
¥5,980 【まずはこちら☆】マシンピラティス+全身整体もみほぐし70分¥9,980→5,980
|
|
新 規 |
¥4,000 【マタニティ】全身整体70分 ¥7,980→¥4,000
|
|
新 規 |
¥4,980 【MIURA専用】全身リンパ オイルマッサージ＋整体100分 ¥9,980→¥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【MIURA専用】小顔調整orフットケア＋整体100分 ¥9,980→¥4,980
|
|
新 規 |
¥5,980 【毎日のたまった疲れに♪】全身整体＋ドライヘッドスパ70分 ¥5,980
|
