【骨盤矯正・マシンピラティス】新宿カラダRevive マシンピラティス＆整体院
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- 東京都新宿区歌舞伎町２-45-5 新宿永谷ビル405
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新宿カラダ リバイブ(新宿カラダRevive)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 最近なんだか輝きがない？見た目が変わる原因と整え方
- こんにちは、新宿カラダReviveです。
ふと鏡を見たときに
・なんだか疲れて見える
・前より元気がない気がする
・輝きがなくなった気がする
そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、見た目の印象は年齢だけでなく、体の状態や生活習慣も関係していると言われています。
今回は、見た目の印象に関係しやすい体の状態と、体を整える方法についてご紹介します。
＊見た目の印象に関係する3つのポイント
1. 姿勢の崩れ
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなると
・猫背になる
・首が前に出る
・肩が内側に入る
といった姿勢になりやすくなります。
この姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉がこわばり、血流も滞りやすくなります。その結果
・顔色がくすむ
・むくみやすくなる
・疲れて見える
といった印象につながることもあります。
2. 血流の低下
体がこわばっていると血流が悪くなりやすくなります。
血流が滞ると
・顔色がくすむ
・体が重く感じる
・疲れが取れにくい
といった状態になることもあります。
3. 甘いものの食べすぎ（糖化）
甘いものを食べすぎると、体の中で**糖化（とうか）**という現象が起こりやすくなると言われています。
糖化とは、余った糖とタンパク質が結びつき、体の組織が硬くなりやすくなる状態のことです。甘いものは完全にやめる必要はありませんが、食べすぎには少し注意することも大切です。
＊簡単ストレッチで体を整える
見た目の印象を変えるためには、体の緊張をゆるめることも大切です。最近なんとなく疲れて見えると感じるときは、体を整えることから始めてみるのもおすすめです。無理をせず、少しずつ体を動かしてみてください。
【骨盤矯正・マシンピラティス】
新宿カラダRevive マシンピラティス＆整体院
住所：東京都新宿区歌舞伎町2-45-5 新宿永谷ビル405
営業時間：10:00～翌1:00
電話番号：070-1291-5656
アクセス：新宿駅東口8分/西武新宿駅1分
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