【骨盤矯正・マシンピラティス】新宿カラダRevive マシンピラティス＆整体院
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新宿カラダ リバイブ(新宿カラダRevive)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 整体とピラティスで体はどう変わる？
- こんにちは、新宿カラダReviveです。
「整体って本当に意味あるの？」
「ピラティスって何が変わるの？」
そんなふうに思ったことはありませんか？
体のバランスが整ってくると、
・体が軽く感じる
・姿勢が楽になる
・肩や首が動かしやすくなる
など、体の動きが楽に感じられることがあります。
＊整体で体を整える
体のバランスが崩れていると、筋肉がこわばりやすくなり、体の動きも悪くなりやすくなります。
例えば
・肩こりが続く
・体が重く感じる
・疲れが抜けにくい
こうした状態につながることもあります。
整体では体の状態を見ながら筋肉の緊張をゆるめ、体のバランスを整えていきます。
体が整うことで、
「体が軽くなった」
「動きやすくなった」
と感じる方もいらっしゃいます。
＊ピラティスで体の使い方を整える
ピラティスは体の深い筋肉を使いながら、姿勢や体の使い方を整えていくエクササイズです。
呼吸を意識しながら体を動かすことで、
・姿勢が整いやすくなる
・体幹が安定する
・体が動かしやすくなる
といった変化につながることがあります。
また、ピラティスでは**内ももの筋肉（内転筋）**を使う動きも多くあります。
内ももの筋肉は骨盤を支える役割もあるため、鍛えることで骨盤が安定しやすくなると言われています。
骨盤が安定すると、姿勢が整いやすくなったり、体を動かすときの負担が減りやすくなることもあります。
＊整体とピラティスの組み合わせ
整体で体を整え、
ピラティスで正しい体の使い方を身につける。
この2つを組み合わせることで、体をより動かしやすい状態に整えていくことができます。
体の疲れや姿勢が気になる方は、体を整える方法のひとつとして取り入れてみるのもおすすめです。
無理をせず、少しずつ体を整えていきましょう。
【骨盤矯正・マシンピラティス】
新宿カラダRevive マシンピラティス＆整体院
住所：東京都新宿区歌舞伎町2-45-5 新宿永谷ビル405
営業時間：10:00～翌1:00
電話番号：070-1291-5656
アクセス：新宿駅東口8分/西武新宿駅1分
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