【骨盤矯正・マシンピラティス】新宿カラダRevive マシンピラティス＆整体院
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投稿日：2026/3/28
- 片頭痛は体質だけじゃない？
- こんにちは、新宿カラダReviveです。
ズキズキとした痛みが出る片頭痛に悩んでいる方は少なくありません。
天気の変化や疲れなどをきっかけに起こることもあり、つらい症状のひとつです。
片頭痛というと、体質や持病のように感じる方も多いかもしれません。
しかし、片頭痛はそれだけではなく、
日常生活の習慣や体の状態が関係していることもあると言われています。
今回は、片頭痛が起きる原因と日常でできるセルフケアをご紹介します。
＊片頭痛が起きる原因
片頭痛はさまざまな要因が関係していると言われています。
例えば
・疲れやストレス
・睡眠不足
・気圧の変化
・長時間のスマートフォンやパソコン作業
などがあります。
特にスマートフォンやパソコンを長時間使っていると、
首や目のまわりの筋肉が緊張しやすくなります。
筋肉が固くなると血流が悪くなり、
それが頭の重さや不快感につながることもあります。
そのため、首や目のまわりの筋肉をゆるめることで、
頭が楽に感じることもあると言われています。
＊自宅でできるセルフケア片頭痛は体質だけではなく、
・目の疲れ
・首や肩の緊張
・生活習慣
などが関係していることもあります。
首や目のまわりの筋肉をゆるめることで、
頭が軽く感じたり、楽になる場合もあります。
日常の中で少し体を動かしたり、
ストレッチを取り入れたりしながら、
無理のない範囲でセルフケアをしてみましょう。
※強い痛みが続く場合や、
いつもと違う症状がある場合は、
無理をせず医療機関の受診もご検討ください。
肩や首のこり、体の緊張が気になる方は、
お気軽にご相談ください。
【骨盤矯正・マシンピラティス】
新宿カラダRevive マシンピラティス＆整体院
住所：東京都新宿区歌舞伎町2-45-5 新宿永谷ビル405
営業時間：10:00～翌1:00
電話番号：070-1291-5656
アクセス：新宿駅東口8分/西武新宿駅1分
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