【骨盤矯正・マシンピラティス】新宿カラダRevive マシンピラティス＆整体院
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新宿カラダ リバイブ(新宿カラダRevive)のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 首肩こりと 顔の重だるさはつながっている？
- こんにちは 新宿カラダReviveです
最近顔が重たい フェイスラインがすっきりしない
なんとなく頭まで重いそんな感覚はありませんか？
実はその違和感
顔だけの問題ではなく
首や肩のこりが関係していることがあります
ここでは首肩こりと顔の重だるさがなぜつながるのかをわかりやすくお伝えします
首肩こりと顔の重だるさの関係
顔まわりは首や肩とつながっています首や肩がこって硬くなると
血行やリンパの流れが悪くなりやすく顔まわりの重だるさやむくみ感につながることがあります
特にこんな方は要注意です
長時間スマホを見ることが多い
デスクワークが多い
肩に力が入りやすい
寝てもすっきりしない
顔のむくみや重さが気になる
顔だけケアしても変わりにくい理由
顔の重だるさが気になると
顔だけを触りたくなりますが
実際には
首 鎖骨まわり 肩 肩甲骨まわり
まで含めて整えることが大切です
このあたりが硬いままだと
流れが悪い状態が続き
顔だけケアしても
すぐ戻りやすくなります
首肩こりが強いと起こりやすいこと
首や肩の緊張が続くと
次のような不調につながることがあります
顔のむくみ感 フェイスラインのもたつき
頭の重さ 目の疲れ
あごまわりのこわばり 呼吸の浅さ
ひとつだけではなく
いくつか重なっている方も多いです
自分でできる簡単ケア
まずは
首を冷やしすぎないこと
そして
肩をすくめてストンと落とす
首をゆっくり回す
鎖骨まわりをやさしくさする
これだけでも首肩まわりの緊張がやわらぎやすくなります
スマホやパソコンを見る時間が長い方は
1時間に1回でも姿勢を戻す意識を入れるだけで
かなり違います
顔の重だるさやむくみ感は
顔だけの問題ではなく
首肩こりが関係していることがあります
顔まわりが気になるときほど首 肩 鎖骨まわりまで含めて整えてあげることが大切です
【骨盤矯正・マシンピラティス】
新宿カラダRevive マシンピラティス＆整体院
住所：東京都新宿区歌舞伎町2-45-5 新宿永谷ビル405
営業時間：10:00～翌1:00
電話番号：070-1291-5656
アクセス：新宿駅東口8分 西武新宿駅1分
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