かわごえ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 産後◯ヶ月は整体NG？？
- 「産後1か月は触らない方がいい」
「まずは3か月は整体は我慢」
そんな言葉を耳にしたことはないでしょうか。
もちろん、出産直後のからだはダメージも大きく、
強い刺激やお腹まわりをぐいぐい押すような施術は避けるべきです。
ただ、「月数だけ」で一律に線を引いてしまうのも、少しもったいないと感じています。
実際には、出産の経過や体力、睡眠状況、サポート環境によって、
からだの回復ペースは人それぞれです。
早い段階でも、
・足まわりや背中、肩甲骨をやさしく整える
・抱っこや授乳の姿勢を見直す
・起き上がり方や立ち上がり方を工夫する
といった「負担を減らすためのケア」は、むしろ早めに始めた方が楽になることも多いです。
大事なのは、「産後◯か月だからOK／NG」という決めつけではなく、
その人の状態を見ながら、無理のない範囲で何から整えていくかを考えることです。
月数という呪文よりも、
目の前のからだの声を優先していけるといいなと思います。
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