かわごえ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 肩凝り、ストレートネックは首が原因？？
- 「ストレートネックと言われました」「首こりがずっと取れません」
そんなご相談はとても多いです。
首が前に出てしまう背景には、
首そのものだけでなく、
・丸まりやすい背中
・前に落ちた肩
・長時間のパソコンやスマホ
など、上半身全体の使い方が関わっています。
首だけを一生懸命ストレッチしたり、
首まわりだけを集中的にマッサージしても、
土台になっている背中や肩の位置が変わっていなければ、
どうしても元に戻りやすくなります。
「首が悪い」ではなく、
「首にしわ寄せが来ている」と考えてあげると、
ケアの仕方も少し変わってきます。
どこに負担が集まりやすいのかを一度整理して、
首だけにがんばらせない上半身の使い方を一緒に探していけると良いと思います。
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