かわごえ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 春と秋に身体がバグりやすいワケ
- ごきげんよう、川越です。
4月や10月になると、寝違えやぎっくり腰、めまいといった不調が増えます。
毎年この時期に同じような症状が出る方も少なくありません。
これは単なる偶然ではなく、いくつかの要因が重なっています。
まず一つは、気温差です。
朝晩と日中の寒暖差が大きくなることで、
血管は収縮と拡張を繰り返します。
この変化は、自律神経の働きと強く関係しています。
気温に合わせて血流を調整するために、
交感神経と副交感神経のバランスが揺れやすくなる。
結果として、身体の状態が安定しにくくなります。
さらに、筋肉の状態も同じです。
寒いと張る。
暖かいと緩む。
この切り替えが一日の中で何度も起きると、
筋肉の緊張状態が一定に保てません。
そしてもう一つ。
気圧や湿度の変化も影響します。
これらは内耳や循環系に関わるため、
めまいやだるさといった症状に繋がることがあります。
ここまでが一般的に知られている身体の反応です。
ただ、実際の臨床で見ていると、もう一つ重要な視点があります。
それは「身体の基準が決まっていない状態」です。
気温、血流、筋肉、自律神経。
これらがすべて揺れているとき、
身体はどの状態を基準に動けばいいのか判断しづらくなります。
結果として、
力の入り方がズレる。
動きが噛み合わない。
普段なら問題ない動作で負担がかかる。
そしてそれが、寝違えやぎっくり腰といった形で表に出てきます。
身体が弱いわけでも、壊れているわけでもありません。
ただ、セッティングが決まっていない状態で動いてしまうと、ズレる。
わたしはこの時期の不調を、そう捉えています。
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