2026年2月のブログ一覧
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「五臓六腑（ごぞうろっぷ）にしみわたる～！」という言葉、一度は耳にしたことがありますよね。これは東洋医学で内臓の働きを分類した大切な考え方なんです。・五臓（ごぞう）： 潤…
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白湯は、ただ飲むだけでなく「タイミング」を意識することで、その効果が劇的に変わります。最も大切なのは朝起きてすぐのタイミングです。寝ている間に失われた水分を補給すると同時…
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「白湯」で始める朝のデトックス「健康のために白湯を飲んでいる」という方が増えていますが、実はこれ、腸にとって最高のプレゼントなんです。朝起きてすぐに一杯の白湯を飲むと眠っ…
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冬になると「お腹が張る」「スッキリしない」と感じることはありませんか？実は冬に便秘になりやすい原因があります。1水分不足夏に比べて喉の渇きを感じにくいため、無意識のうちに…
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小腸は「栄養の吸収」と「免疫」の最前線なのでそこをサポートする食べ物を選ぶのがポイントです。小腸の働き（吸収と免疫）を最大化するために取り入れたい食材は1善玉菌を「直接」…
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2026年の健康講座のスケジュールです♪興味あるものを受けるのも◎ですよ^_^東村山/コツリバ本店/コツリバ美メイク/整体/肩こり/巻き肩/腰痛/頭痛/食いしばり/エステ/疲れ/筋膜リリー…
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～2月の健康講座～2/22(日)11:00～今月は薬膳体質チェック講座です。ご興味ある方はご連絡ください(^^)東村山/コツリバ本店/コツリバ美メイク/整体/肩こり/巻き肩/腰痛/頭痛/食いしば…
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胃でドロドロに消化された食べ物が次に運ばれるのが、全長約6～7メートルに及ぶ小腸です。ここは、私たちが生きていくためのエネルギーを摂取する「吸収のメインステージ」です。小腸…
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私たちの体内に収まっている「腸」ですがその長さと表面積には驚きの事実が隠されています。まず長さについて。小腸は約6～7メートル、大腸は約1.5メートルもあり合わせると身長の数…
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氷点下の救世主！「まるでこたつレッグウォーマー」で冬を乗り切る外はしんしんと雪が降り、家の中にいても足元から冷えが忍び寄るこの季節。皆さんはどんな「温活」をしていますか？…
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