最新ブログ一覧
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水だけを飲んでいても補ない潤いがあります。そんな時は食材の力を借りましょう。特におすすめなのが、旬の野菜や果物です。きゅうり、レタス、トマトなどは約90%以上が水分でできて…
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「疲れたから、とりあえず揉んでほしい」そう思って、もみほぐし店に駆け込んだ経験はありませんか？もちろん、その場の心地よさも大切です。もみほぐしサロンと当サロンの違いをお伝…
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理想的な水分補給を日常に取り入れるためには生活リズムに合わせた仕組み作りが大切です。具体的にどのようなタイミングで、何を摂取すべきか詳しく見ていきましょう。1日を潤すタイ…
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便秘解消のために水分が大切だと分かっていてもただ闇雲に飲めば良いわけではありません。効率よく腸を潤し、自然なお通じを促すための具体的な方法をご紹介します。まず意識したいの…
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多くの人を悩ませる便秘ですが、その大きな原因の一つに水分不足が挙げられます。私たちの体は、生命を維持するために常に水分を必要としています。しかし、日々の水分補給が不十分に…
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便秘や腸内環境の乱れは、実は体のあらゆる不調につながります。デトックスによって腸の働きが整うと、次のような変化が期待できます。・吹き出物や肌荒れの改善・ぽっこり下腹の解消…
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その腸活間違ってるかもシリーズ3つ目の紹介です！○「水のがぶ飲み」や「冷たい食事」「水分を摂れば便が出る」と信じて、冷たい水を一気に飲む習慣です。・逆効果の理由： 一度に大…
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その1に引き続き腸に負担をかけてしまう行動を紹介します^_^○特定の「発酵食品」ばかりを食べ続ける「テレビでヨーグルトが良いと言っていたから」と、毎日同じものだけを大量に食べ…
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腸活が流行り腸に良い！と思っていることが逆に腸に負担をかけてしまっているかもしれません。一緒に気をつけていきましょう！○食物繊維を「一気に・大量に」摂る「便秘だから」と、…
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良かれと思ってやりがちな、肌の「3大やってはいけないこと」をまとめました。1「こする・叩く」摩擦ダメージこれが一番の天敵です。肌の表面（角質層）は、ラップ1枚分ほどの厚さし…
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![水分補給を助ける食べる潤い[エステ/東村山]](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/94/55/I146059455/I146059455.jpg?impolicy=HPB_policy_nonmargin&w=119&h=119)
![もみほぐしと当サロン、何が違うの？[エステ/東村山]](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/99/92/I146189992/I146189992.jpg?impolicy=HPB_policy_nonmargin&w=119&h=119)
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![その腸活間違ってるかも！？その3[エステ/東村山]](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/64/01/I145716401/I145716401.jpg?impolicy=HPB_policy_nonmargin&w=119&h=119)
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![肌の3大やってはいけないこと[エステ/東村山]](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/56/55/I145715655/I145715655.jpg?impolicy=HPB_policy_nonmargin&w=119&h=119)
